Βούλα Παλάτου :Το δύσκολο κομμάτι για την απώλεια βάρους δεν είναι η τήρηση του διατροφικού πλάνου, αλλά η απόφαση για αλλαγή!

Το δύσκολο κομμάτι για την απώλεια βάρους δεν είναι η τήρηση του διατροφικού πλάνου, αλλά η απόφαση για αλλαγή! Η συνειδητοποίηση ότι ήρθε η στιγμή να ξεκινήσω , να κάνω κάτι για τον εαυτό μου , για την υγεία μου αλλά και για την ψυχολογία μου!

Αυτό το “από Δευτέρα” μόνο κακό μας κάνει αφού μας βάζει σε μία κατάσταση αναμονής της μαγικής έναρξης, όπου καταναλώνουμε μανιωδώς ό,τι υποτίθεται θα στερηθούμε! Το αποτέλεσμα γνωστό, μία επιπλέον αύξηση βάρους που μπορεί να είναι από 2-5 κιλά. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ το γιατί?

Εάν η απόφαση για διατροφή παρθεί από απελπισία επειδή δεν μπήκα στο τάδε παντελόνι ή φόρεμα, αποτελεί σπασμωδική κίνηση η οποία με μαθηματική ακρίβεια θα οδηγήσει σε αποτυχημένη προσπάθεια και επιπρόσθετη απελπισία.

Συζήτα με τον εαυτό σου, πάρε την απόφαση συνειδητά και ξεκίνα! όταν η απόφαση είναι ουσιαστική και ειλικρινής πίστεψέ με η απώλεια του βάρους που σε “στοιχειώνει” είναι απλά θέμα χρόνου!